なぜダイエットに筋トレが必要か！？

こんにちわ、りょうまです！

みなさん、どんなダイエット

していますか？

雑誌に載っているような

細マッチョになりたいなら

正しい筋トレダイエット

をやりましょう。

なぜ痩せるのに筋トレがいるの？

そう思ったあなたの為に

今回は

なぜダイエットに筋トレが

必要なのかお教えします。

もし、この記事を読まなければ

あなたは

一生、間違ったダイエット

をすることになるでしょう。

そして時間と体力を無駄にして

肥満に戻って行くでしょう

また健康診断に引っかかって

しまうかもしれません

好きな女性、大切な女性から

嫌われるかもしれません

そんなの嫌ですよね？

もしこの記事を読めば、

筋トレがダイエットに

どれだけ有効かつ効率的か

わかるでしょう！

そして二度とリバウンドしない

理想の体になれるかも

しれませんよ？

まず、筋トレをする目的は…

もちろん「筋肉をつける」

ことです。

ではなぜ筋肉をつけると

痩せるのか！？

それは基礎代謝が

上がるからです！

基礎代謝とは

人が１日、活動しなくても

消費するエネルギーのことです

1.2歳の子供で約700kcal

成人女性で約1400kcal

成人男性で約1600kcal

となってます

このデータからもわかるように

子供より大人がそして、

女性より男性のほうが

基礎代謝量があります

なぜなら筋肉量が

違うからです！

子供より大人がそして、

女性より男性のほうが

筋肉があることは

みなさんでもわかりますよね？

つまり、私が言いたいことは

筋トレをして筋肉をつける

ことで

痩せやすい最強ボディに

なれるということです！

みなさん筋トレをして

自分の理想の体を

手に入れましょう！

おすすめの筋トレメニューは

次の記事に載せます！

ぜひ読んでみてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！