プロテインは飲むべき？！

こんにちは！りょうまです！

みなさんフィットネス業界が

盛り上がってきた近頃

プロテインという言葉を必ず耳に

すると思います。

今回は筋トレする上で

避けては通れないプロテインに

ついて説明します

プロテインは飲むべきなのか？

飲まない方がいいのか？

効果など説明していきます！

この記事を読めば

あなたはプロテインについて

の疑問を晴らすことができます

プロテインを飲むことで

筋トレ効果を高めることができ

あなたの体は急激に変わります

筋トレの効果が出れば

もっと楽しくダイエットができ

モチベーションにも繋がります！

好きな人から

「急にカッコよくなった」

と言われたくないですか？

逆にこの記事を読まなければ

プロテインについて

知ることができないでしょう

いつまでもプロテインを飲めず

理想の体になれないかも

しれません！

いつまでたっても彼女を

つくることができなくなる

かもしれませんよ？

細い体で友達や周りから

なめられるのはもう

たくさんですよね？

それではプロテインについて

説明していきます！

まずプロテインとは

日本語でタンパク質を

意味します！　

筋肉をつけるにはタンパク質が

必要なのは知ってますよね？

1日に必要なタンパク質量は

一般の人で

自分の体重×1gです！

体重60キロの人なら

60×1=60gのタンパク質を

1日に取る必要があります！

また筋肉をつけたくて

筋トレをしてる人なら

自分の体重×2gを

目安にとって欲しいのです！

体重60キロなら120gです！

それを食事で取るとなると

鶏胸肉なら600g

卵なら20個です！

とても大変ですよね！

毎日鶏胸肉や卵を食べれる人なら

いいかもしれません！

そこでプロテインを飲むことで

楽に1日に必要なタンパク質を

摂取することができます！

また忙しいときでも

水に混ぜて飲むだけなので

簡単に摂取できます！ 

この記事を読んで

プロテインというものを

理解できたと思います！

スクショやメモはとりましたか？

あなたも早速プロテインを

購入してみてはいかがですか？

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！